ビーガンの子は十分な栄養素を取れているのか?⇒ 足りなきゃサプリから取るのでOK!

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1: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 11:43:50.71 ID:1NdPQsAO0● BE:723460949-PLT(14000)
「ビーガンで育てられた赤ちゃんが栄養失調で死亡」
 このような痛ましいニュースが定期的に世界中を駆け巡る。そのたびに
「ビーガン=栄養不足」との認識が「健康説」を強く脇に追いやって、
世の中に浸透していく。
 事件の詳細を見てみれば、そこにはビーガン以前の問題があることが
すぐに分かる。ガリガリに痩せ、栄養失調で肌の色も黄ばんでしまって
いる乳児に「野菜と果物」だけ与えて、「平気だと思っていた」という
親には、根本的な認識能力に問題があったと言わざるを得ない。
 では、そのような逸脱したケースを除いて、成長期の子供がビーガン
になるのは、まったく問題ないと言えるのだろうか。成長に必要な栄養素
を菜食で十分にまかなうことが可能なのだろうか。
 初めに断っておくと、筆者とその家族は完全菜食を実践しており、
いわゆる「ビーガン」(このラベルは好きではないのだが)である。
育ち盛りの小学5年生の息子もいるため、子供が自ら完全菜食を決断した
時は、逆に親としてとても不安になったものだ。
 だからこそ、本稿はビーガンを手放しに称賛する目的では一切書かれて
いない。一人の子供の責任ある親として、ビーガンという食生活が成長期
の子供にふさわしいのか、またどのようなことに気を付けなければなら
ないのか、ということをあくまで客観的に慎重に見極めることが目的で
ある。(略)

2: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 11:44:06.06 ID:1NdPQsAO0 BE:723460949-PLT(13000)
(続き)
 成長期の子供にとって、ビーガンでは不足しがちな栄養素があるのは
確かだと思う。しかし、タンパク質を始めとするほとんどの栄養素は
しっかり摂れているし、不足を上回る様々なベネフィットがあることを
忘れてはいけない。
 子供のビーガンが最も注意しなければならないのは、カルシウム不足だ。
しかし、カルシウム不足は日本のすべての世代で不足が指摘されている。
ビーガンに限らず栄養学的に完璧なダイエットなどないのだ。もしあった
としても、それを毎日実践することは不可能に近い。
 小さな子供がビーガンを実践する上で大事なのは、親がビーガンを
理想化しすぎないことだ。3食の栄養計算をするのは骨が折れるが、一度は
必ずやってみる。そして、自分たちの食事の傾向から不足しやすい栄養素を
しっかり把握し、具体的な対策を立てる。食事から補いきれない栄養素が
あればサプリメントから摂る。「ホールフードでないと・・・」などという
理想は捨て、代わりに信頼できるメーカーの良質なサプリメントを選ぶ
(ホールフードとは、加工や精製していない食物)。

4: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 11:45:26.77 ID:dCUhY8rz0
めんどい
普通が一番

6: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 11:46:09.78 ID:l8mkhYbi0
新手の虐待だな

7: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 11:46:33.32 ID:fOwlhp8/0
前に栄養失調で死んで両親逮捕されてただろ

9: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 11:46:59.83 ID:ylkA3TCU0
赤ちゃんのときどうしたんだろ?
母乳もミルクもだめでしょ?

112: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:23:54.77 ID:+bd/OZ5M0
>>9
母乳がダメって基地外ここに極まれりだなw

120: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:27:19.22 ID:OqHJ2jfn0
>>112
母親「私は食べ物じゃない!!」

赤さん「うわぁ……」

11: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 11:47:23.71 ID:J+VEFv2Q0
食事栄養素の計算してみるとカルシウムとビタミンAはほんと不足するな
余程がんばって接種しないと目標値に達しない

12: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 11:47:53.65 ID:0VUYgs8w0
そのサプリの原材料も動物由来じゃないかちゃんと調べてるのか?

54: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:02:15.06 ID:PbWAEmvU0
>>12
ほんとこれ

93: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:12:54.35 ID:vnf3FG0i0
>>12
海外製のサプリは動物由来じゃない動物実験してない遺伝子組換してないとか表記してるからそれ買ってるんじゃない

14: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 11:48:49.04 ID:0eO7jmAp0
虐待じゃんこれ

16: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 11:49:08.70 ID:4aRbFneu0
動物性タンパク質足りないのにサプリあげても意味ないやん
動物性タンパク質入りのサプリなのか

34: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 11:54:04.70 ID:J+VEFv2Q0
>>16
大豆

58: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:03:28.73 ID:AQvvaZLy0
>>34
植物性では必須アミノ酸の摂取量が少な過ぎて不健康
必須アミノ酸の基本は動物性からだからサプリ系もビーガンの動物愛護をそのまま受け取るならアウト

70: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:07:58.30 ID:dNJWGVWt0
>>58
ソイプロテインでもアミノ酸スコアは100越えるだろ

23: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 11:50:20.40 ID:6V6r9lr60
そのサプリもビーガン仕様を探さないと行けないんだろ。
いや本当に21世紀の修行だな

24: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 11:50:26.54 ID:hGSX2C660
かわいそうに
身長伸びないな

26: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 11:51:06.48 ID:MelkrQs00
アレルギーもちからしたら何でも食べれるのにもったいないなと思ってしまう

48: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:00:26.96 ID:If0Q24180
子供自ら決断した(強制)

49: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:00:41.10 ID:6Pu4XDDw0
腎臓がぶっ壊れそう

53: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:02:04.56 ID:rBfk45v80
> 子供が自ら完全菜食を決断した時は、逆に親としてとても不安になったものだ。

これ親の目を見てるからそう言わざるを得ないだろ
子供の世界は狭いんだよ

57: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:03:16.31 ID:+Wx9CFd60
サプリに頼ってまで何故固執させるのか
自分だけなら個人の信条でいいが子供は親に従うしかないのに

59: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:03:32.96 ID:C9B20JJt0
ビーガンかベジタリアンか知らんがそれは大人がやるもんだ。子どもにはバランスよく食わせろ

60: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:04:40.99 ID:Gm83fgYT0
こどものころはなんでもたべさせて
大人になってからビーガンになるか選択させればいいじゃない。
こどもにはたべる権利があるわ

71: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:08:07.39 ID:vbkbSjpu0
修行中かっけ気味でビタミンB1とかサプリ飲んでも全然きかなかったのが
肉食ったら1日で物凄く調子良くなったのであんまりサプリは信用してない

99: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:16:49.78 ID:glCQI6jK0
多様性の中でビーガンという生き方があってもいい
でも価値観の押し付けを愛情とするのは間違っている

エゴだよ、それは(´・ω・`)

102: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:17:32.97 ID:tzBOv4m+0
エゴで子供に人体実験するなよ…
友達にハンバーガーにでも食わせてもらって目を覚まして欲しい

104: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:18:30.44 ID:Xmhm7P2T0
こうやって育ったやつと食事行きたくないな

110: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:23:40.20 ID:TT6S/Wi20
給食は食べずに家から弁当持って行くん?

128: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:30:49.70 ID:5ZcAMF5c0
no title

いつもの

134: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:38:23.37 ID:J2qA9Hjm0
昔 子供はこう育ってほしい
今 こういう子供でいてほしい
親のエゴが振り切れている

141: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:45:26.02 ID:p6ny1F0+0
お肉みたいな野菜のパテとか肉憧れすごいよね

142: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:45:57.53 ID:x2+ZVg+n0
色々工夫しないと必要な栄養を賄えない時点で不自然だと分かれ

151: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 12:57:28.18 ID:2AP9bbXI0
ビーガンはお金かければ健康的な生活が送れる
セレブ向けの高級な趣味

アメリカじゃビーガン向けレストランが充実してるし、ビーガン向けの食生活アドバイザーや、ビーガン向けサプリも充実

庶民がビーガンやったら栄養不足で健康壊す

160: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 13:04:48.95 ID:FZPOyCwc0
肉食わないと確実に低身長になる
なぜ江戸時代の平均身長が低かったか考えてみればすぐわかる
特に男は身長で人生左右されるからかなりきつい

172: ゼロとイチの間さん 2021/07/19(月) 13:15:21.49 ID:pxwSutYF0
その理論で言うと草も食わなくていいんじゃね?
錠剤だけでいいじゃんw

元スレ:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1626662630/

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