ビーガンの子は十分な栄養素を取れているのか？⇒ 足りなきゃサプリから取るのでＯＫ！

「ビーガンで育てられた赤ちゃんが栄養失調で死亡」
　このような痛ましいニュースが定期的に世界中を駆け巡る。そのたびに
「ビーガン＝栄養不足」との認識が「健康説」を強く脇に追いやって、
世の中に浸透していく。
　事件の詳細を見てみれば、そこにはビーガン以前の問題があることが
すぐに分かる。ガリガリに痩せ、栄養失調で肌の色も黄ばんでしまって
いる乳児に「野菜と果物」だけ与えて、「平気だと思っていた」という
親には、根本的な認識能力に問題があったと言わざるを得ない。
　では、そのような逸脱したケースを除いて、成長期の子供がビーガン
になるのは、まったく問題ないと言えるのだろうか。成長に必要な栄養素
を菜食で十分にまかなうことが可能なのだろうか。
　初めに断っておくと、筆者とその家族は完全菜食を実践しており、
いわゆる「ビーガン」（このラベルは好きではないのだが）である。
育ち盛りの小学5年生の息子もいるため、子供が自ら完全菜食を決断した
時は、逆に親としてとても不安になったものだ。
　だからこそ、本稿はビーガンを手放しに称賛する目的では一切書かれて
いない。一人の子供の責任ある親として、ビーガンという食生活が成長期
の子供にふさわしいのか、またどのようなことに気を付けなければなら
ないのか、ということをあくまで客観的に慎重に見極めることが目的で
ある。（略）

（続き）
　成長期の子供にとって、ビーガンでは不足しがちな栄養素があるのは
確かだと思う。しかし、タンパク質を始めとするほとんどの栄養素は
しっかり摂れているし、不足を上回る様々なベネフィットがあることを
忘れてはいけない。
　子供のビーガンが最も注意しなければならないのは、カルシウム不足だ。
しかし、カルシウム不足は日本のすべての世代で不足が指摘されている。
ビーガンに限らず栄養学的に完璧なダイエットなどないのだ。もしあった
としても、それを毎日実践することは不可能に近い。
　小さな子供がビーガンを実践する上で大事なのは、親がビーガンを
理想化しすぎないことだ。3食の栄養計算をするのは骨が折れるが、一度は
必ずやってみる。そして、自分たちの食事の傾向から不足しやすい栄養素を
しっかり把握し、具体的な対策を立てる。食事から補いきれない栄養素が
あればサプリメントから摂る。「ホールフードでないと・・・」などという
理想は捨て、代わりに信頼できるメーカーの良質なサプリメントを選ぶ
（ホールフードとは、加工や精製していない食物）。

めんどい
普通が一番

新手の虐待だな

前に栄養失調で死んで両親逮捕されてただろ

赤ちゃんのときどうしたんだろ？
母乳もミルクもだめでしょ？

食事栄養素の計算してみるとカルシウムとビタミンAはほんと不足するな
余程がんばって接種しないと目標値に達しない

そのサプリの原材料も動物由来じゃないかちゃんと調べてるのか？

虐待じゃんこれ

動物性タンパク質足りないのにサプリあげても意味ないやん
動物性タンパク質入りのサプリなのか

そのサプリもビーガン仕様を探さないと行けないんだろ。
いや本当に21世紀の修行だな

かわいそうに
身長伸びないな

アレルギーもちからしたら何でも食べれるのにもったいないなと思ってしまう

子供自ら決断した(強制)

腎臓がぶっ壊れそう

> 子供が自ら完全菜食を決断した時は、逆に親としてとても不安になったものだ。

これ親の目を見てるからそう言わざるを得ないだろ
子供の世界は狭いんだよ

サプリに頼ってまで何故固執させるのか
自分だけなら個人の信条でいいが子供は親に従うしかないのに

ビーガンかベジタリアンか知らんがそれは大人がやるもんだ。子どもにはバランスよく食わせろ

こどものころはなんでもたべさせて
大人になってからビーガンになるか選択させればいいじゃない。
こどもにはたべる権利があるわ

修行中かっけ気味でビタミンB1とかサプリ飲んでも全然きかなかったのが
肉食ったら1日で物凄く調子良くなったのであんまりサプリは信用してない

多様性の中でビーガンという生き方があってもいい
でも価値観の押し付けを愛情とするのは間違っている

エゴだよ、それは(´･ω･｀)

エゴで子供に人体実験するなよ…
友達にハンバーガーにでも食わせてもらって目を覚まして欲しい

こうやって育ったやつと食事行きたくないな

給食は食べずに家から弁当持って行くん？

いつもの

昔　子供はこう育ってほしい
今　こういう子供でいてほしい
親のエゴが振り切れている

お肉みたいな野菜のパテとか肉憧れすごいよね

色々工夫しないと必要な栄養を賄えない時点で不自然だと分かれ

ビーガンはお金かければ健康的な生活が送れる
セレブ向けの高級な趣味

アメリカじゃビーガン向けレストランが充実してるし、ビーガン向けの食生活アドバイザーや、ビーガン向けサプリも充実

庶民がビーガンやったら栄養不足で健康壊す

肉食わないと確実に低身長になる
なぜ江戸時代の平均身長が低かったか考えてみればすぐわかる
特に男は身長で人生左右されるからかなりきつい

その理論で言うと草も食わなくていいんじゃね？
錠剤だけでいいじゃんw